Stadt Willich

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Freizeitbad De Bütt

Inhalt

Aquapower

Aquapower oder Aquajogging ist ein abwechslungsreiches, besonders gelenkschonendes Ganzkörper- und Ausdauertraining. Ein Auftriebsgürtel sorgt dafür, dass die Füße den Boden nicht berühren und der Kopf über Wasser bleibt. Mit den Beinen wird eine freie Laufbewegung im Wasser gemacht. Arme und Hände bewegen sich ebenfalls unter Wasser.

Bringen Sie sich mit uns in Bewegung !

Aquapower

 TagUhrzeitLeitungGebühr
 Freitag19h bis 20.00hAstrid Hamacher7 Euro pro Stunde zzgl. Eintritt

Der Kurs startet drei Mal im Jahr. In 2018 am 12.01.(11), am 13.04. (13) und am 31.08.(12). In Klammern steht die Anzahl der Termine, die dieser Kurs beinhaltet.

Kursbeschreibung

Beim Aqua-Power wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Das Training im Wasser zu motivierender Musik schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Aqua-Power verbessert Atmung und Ausdauer. Es schult den Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit. Zudem regt es durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90 Prozent verringert, ist Aquapower ein idealer Sport auch für Menschen mit Übergewicht, für die viele Sportarten an Land nicht geeignet sind.

Wie melden Sie sich an ?

Wann die Kurse beginnen und wo Sie sich eintragen lassen können, erfragen Sie bitte bei der Kursleiterin Astrid Hamacher. Die Eintrittskarten erwerben Sie an der Kasse, die Kursgebühr ist direkt bei Frau Hamacher zu entrichten. Eine Erstattung der Kursgebühr ist leider nicht möglich. Beachten Sie bitte, dass an Feiertagen und in der Ferien keine Kurse stattfinden.

Was müssen Sie mitbringen ?

Wie immer beim Schwimmbadbesuch. Badeanzug oder Badehose, Badeschlappen, Duschartikel und Handtuch. Gerätschaften, die beim Kurs benötigt werden, werden von uns gestellt. Sie können natürlich auch eigene Aqua-Handschuhe und Aqua-Gürtel mitbringen. Diese Artikel erhalten Sie in unserer Bütt-Boutique.

Haben Sie noch Fragen ?

Sie erreichen uns persönlich im Bad oder unter der Telefonnummer 0 21 61 / 4 64 39 50 bei Astrid Hamacher.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß !